Počkejte prosím chvíli...
Nepřihlášený uživatel
Nacházíte se: VŠCHT PrahaKTV  → Cvičení pro zaměstnance
iduzel: 2134
idvazba: 2531
šablona: stranka
čas: 27.9.2021 05:29:13
verze: 4927
uzivatel:
remoteAPIs: https://cis-prihlasovadlo.vscht.cz/?event-type=cviceni-pro-zamestnance
branch: trunk
Obnovit | RAW

Cvičení pro zaměstnance

Aktuálně

Živé vysílání - online cvičení od 8.3. 2021.

Rozvrh živého vysílání:

připojit se lze přes Microsoft TEAMS, záznam ze cvičení naleznete v aplikaci TEAMS po dobu 14 dnů, pak bude možné video shlédnout na STREAMU zde : V827001 - Tělesná výchova.

Připojit se zde: Pilates s Luckou

  • každou středu 16:00-17:00
  • Forma cvičení, která je zaměřena na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a flexibilitu. Technika cvičení vede ke správnému držení celého těla, správnému dýchání a formuje dlouhé a štíhlé svaly.

Připojit se zde: Jóga s Romanou

  • každé pondělí 8:00-9:00
  • Proběhne 14 lekcí v kontinuálním sledu. V každé lekci budeme přidávat nové ásany a společně je utužovat. Naším cílem bude navodit si pocit štěstí a spokojenosti, které doplníme svalovou flexibilitou a celkovým uvolněním. Těším se na vás. Namaste!

Připojit se zde: Kondiční cvičení s Matějem

  • každý čtvrtek 15:00-16:00
  • Cvičení bude zaměřené na kondici s prvky bojových sportů. Zahřejeme se, protáhneme a vyzkoušíme si nové pohyby. Já budu předcvičovat, ty si zvolíš tempo. Zkus a uvidíš, hlavně pojďme do akce a hýbejme se.

Připojit se zde: Zdravotní cvičení s Pavlem

  • každé úterý 18:00-19:00
  • Hlavní náplní cvičení bude především zdravotně orientovaný pohyb. Cílem cvičení bude posílit ochablé svaly, protáhnout zkrácené svaly a uvolnit přebytečné napětí z těla a mysli. Základy cvičení jsou postavené na dynamické neuromuskulární stabilizaci, budou se zde objevovat také prvky z jógy a dalších zdravotních systémů.

 

Vážení zaměstnanci VŠCHT Praha

Ústav tělesné výchovy a sportu nabízí cvičení pro zaměstnance pro zimní semestr akademického roku 2021/22.

Přihlašování do lekcí je možné od 1. 9. 2021 od 10:00-13:30 hod (různé časy jsou z důvodu plynulého přihlašování)

Začátek cvičení: od 13.9.2021

Martin Mašek/vedoucí ÚTVS

Upozornění: je možné být přihlášen pouze v jednom cvičení. 

 

Zdravá páteř | Aqua aerobik | Body balance | Zdravá záda |  Spinning Lezení  | Nebojte se posilovny | Jóga 

 

Nejste zalogován/a (anonym)

Cvičení pro zaměstnance

Katedra tělesné výchovy a sportu vypsala cvičení pro zaměstnance. 

Název akce Naplněno / Kapacita: Vyučující: Zahájení výuky: Konec výuky: Čas výuky: Detaily Přihlášení
Zdravá záda II. 20/15 Mgr. Petruše Josefusová 15.09.2021 12:15 15.12.2021 13:15 ST 12:15 – 13:15 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Zdravá záda II.

Kapacita: 20/15

Výuka od-do: 15.09.2021 12:15 – 15.12.2021 13:15

Přihlašování do: 15.12.2021 13:15

Vyučující: Mgr. Petruše Josefusová

Čas výuky: ST 12:15 – 13:15

Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, sál aikido, Na Kotlářce 1, Praha 6

Náplň: Všechno Vás pobolívá a vy nevíte, co s tím: KTV pro zaměstnance VŠCHT nabízí možnost přihlásit se do cvičebního programu zaměřeného na zlepšení celkové fyzické kondice. Zvláštní pozornost je věnována problematice bolestivosti zad.

Zdravá páteř II. 14/20 Mgr. Pavel Krejčík 16.09.2021 15:00 16.12.2021 16:00 ČT 15:00 - 16:00 Detail Přihlásit

Zdravá páteř II.

Kapacita: 14/20

Výuka od-do: 16.09.2021 15:00 – 16.12.2021 16:00

Přihlašování do: 16.12.2021 16:00

Vyučující: Mgr. Pavel Krejčík

Čas výuky: ČT 15:00 - 16:00

Místo výuky: ČVUT sportovní centrum, Pod Juliskou, Praha 6, Modrá tělocvična

Náplň: Čínské přísloví praví: ,,Jsi tak starý, jak je stará tvoje páteř.” Proto bude hlavním cílem našeho cvičení ,,omlazení" páteře pomocí cvičebních systémů, které se zaměřují na rozhýbání páteře a dalších zatuhlých míst na těle. Budu využívat Felderaisovu metodu, Spirální stabilizaci, metodu Ludmily Mojžíšové, jógová cvičení a další.

Spinning II. 15/20 Mgr. Pavel Bakule 13.09.2021 16:30 13.12.2021 17:30 PO 16:30 – 17:30 Detail Přihlásit

Spinning II.

Kapacita: 15/20

Výuka od-do: 13.09.2021 16:30 – 13.12.2021 17:30

Přihlašování do: 13.12.2021 17:30

Vyučující: Mgr. Pavel Bakule

Čas výuky: PO 16:30 – 17:30

Místo výuky: Sport Centrum Evropská, José Martího 31, Praha 6 (FTVS)

Náplň: S sebou: sportovní oblečení, pevná sportovní obuv (možno cyklistická), ručník, cyklolahev.

Nebojte se posilovny II. 28/25 Mgr. Petruše Josefusová 13.09.2021 15:00 13.12.2021 16:00 PO 15:00 – 16:00 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Nebojte se posilovny II.

Kapacita: 28/25

Výuka od-do: 13.09.2021 15:00 – 13.12.2021 16:00

Přihlašování do: 13.12.2021 16:00

Vyučující: Mgr. Petruše Josefusová

Čas výuky: PO 15:00 – 16:00

Místo výuky: Sportovní centrum ČVUT, Pod Juliskou, Praha 6

Náplň: Máte pocit, že na cvičení jste už staří, že už nemáte chuť ani čas něco pro sebe udělat? Nechce se Vám vyrazit do posilovny, protože vlastně ani nevíte, jak byste si v ní zacvičili?

Lezení II. 22/15 Mgr. Pavel Hadrava 16.09.2021 20:00 16.12.2021 21:30 ČT 20:00 – 21:30 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Lezení II.

Kapacita: 22/15

Výuka od-do: 16.09.2021 20:00 – 16.12.2021 21:30

Přihlašování do: 16.12.2021 21:30

Vyučující: Mgr. Pavel Hadrava

Čas výuky: ČT 20:00 – 21:30

Místo výuky: Sportovní centrum ČVUT, Pod Juliskou, Praha 6

Náplň: Současným domovem výuky lezení je umělá stěna ve sportovním centru ČVUT v ulici Pod Juliskou. Stěna je rozčleněna na dvě části. Část, kde lze lézt pouze s lanem, zde probíhá výuka. A boulderingový sektor, zde je možné lézt bez lana v nízkých výškách.<br>

Body balance II. 10/15 Mgr. Lucie Životská 14.09.2021 12:00 14.12.2021 13:00 ÚT 12:00 - 13:00 Detail Přihlásit

Body balance II.

Kapacita: 10/15

Výuka od-do: 14.09.2021 12:00 – 14.12.2021 13:00

Přihlašování do: 14.12.2021 13:00

Vyučující: Mgr. Lucie Životská

Čas výuky: ÚT 12:00 - 13:00

Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, Na Kotlářce 1, Praha 6, tělocvična v hlavní budově

Náplň: Pomalé cvičení zdravotního charakteru zaměřené na posílení středu těla, odstranění bolestivosti zad, posílení a protažení problematických svalových skupin a zlepšení pohyblivosti kloubů.

Jóga II. 15/15 PhDr. Romana Caletková 13.09.2021 12:00 13.12.2021 13:00 PO 12:00 - 13:00 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Jóga II.

Kapacita: 15/15

Výuka od-do: 13.09.2021 12:00 – 13.12.2021 13:00

Přihlašování do: 13.12.2021 13:00

Vyučující: PhDr. Romana Caletková

Čas výuky: PO 12:00 - 13:00

Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, Na Kotlářce 1, Praha 6, tělocvična v hlavní budově

Náplň: Nejvyšším cílem jógy je sebepoznání. Sebepoznání je vědomí, že všechny cítící bytosti jsou propojeny a vše, na co myslíme, co říkáme, děláme, ovlivňuje všechny kolem. Jde o schopnost osvobodit se od okolních požadavků jako je tlak okolního světa a především si uvědomit, že naše štěstí pochází z využití našeho vlastního potenciálu a obohacení lidí kolem nás bez myšlenky na vlastní prospěch. Pravidelné cvičení jednotlivých ásan (jógových pozic) vám pomůže najít cestu zpět na toto místo. Jóga představuje vynikající formu cvičení, která s sebou přináší mnoho okamžitých i dlouhodobých tělesných prospěchů - od zvýšení pružnosti až po zesílení svalů a kostí. Nejedná se pouze o setrvání v daných pozicích, velkou roli hraje vnímavost při každém provedení daného cviku. Společně se pokusíme zbavit naši mysl všech rozporuplných myšlenek a přeneseme se do vnitřního míru. Avšak uvědomění si právě oné myšlenky, nám pomůže v uvědomění si vlastního těla a být s ním opravdu spojeni, čímž dosáhneme uzavření mentálního a fyzického kruhu zdraví a začneme si užívat báječných věcí, která nám svět nabízí. Nemusíte mít žádné obavy. Každý cvičí podle svého dechového rytmu a především podle svých možností. Velmi se na vás těším. Namaste!

Aqua aerobik II. 15/15 PhDr. Romana Caletková 16.09.2021 11:30 16.12.2021 12:30 Čt 11:30-12:30 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Aqua aerobik II.

Kapacita: 15/15

Výuka od-do: 16.09.2021 11:30 – 16.12.2021 12:30

Přihlašování do: 16.12.2021 12:30

Vyučující: PhDr. Romana Caletková

Čas výuky: Čt 11:30-12:30

Místo výuky: bazén Strahov

Náplň: Aqua aerobic je aerobní cvičení ve vodě. Nejedná se o klasický aerobic, při této formě cvičení nedochází k otřesům, a tím chráníme naše klouby a kardiovaskulární systém. Prostřednictvím zvýšeného odporu vody se zvyšuje intenzita cviků a současně dochází k masáži svalů. Cvičením dosílíme zvýšení fyzické kondice, redukce váhy a vytvarování těla. Využíváme různorodou škálu plaveckých pomůcek od plaveckých nudlí až po činky. S sebou: plavky, ručník, láhev s pitím (přezůvky do bazénu)

Aktualizováno: 30.8.2021 13:37, Autor: Šárka Cymbálová

Technická 3, Praha 6, budova B, 4. patro, nástavba X
Na katedru se nejlépe dostanete po schodišti SCH4 u bočního vchodu do budovy B až do posledního patra (hned vedle katedry společenských věd).
Šárka Cymbálová (sekretářka)
kancelář X37, tel: 220 44 3094,
Úřední hodiny:
pondělí – čtvrtek: 8:00–11:30, 12:15–14:00,
pátek 8:00-12:00
zobrazit plnou verzi