Rozvrh živého vysílání:

začínáme 8.3.2021.

Připojit se lze přes Microsoft TEAMS, záznam ze cvičení naleznete v aplikaci TEAMS po dobu 14 dnů, pak bude možné video shlédnout na STREAMU zde : V827001 - Tělesná výchova.

Připojit se zde: Pilates s Luckou

• každou středu 16:00-17:00
• Forma cvičení, která je zaměřena na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a flexibilitu. Technika cvičení vede ke správnému držení celého těla, správnému dýchání a formuje dlouhé a štíhlé svaly.

Připojit se zde: Jóga s Romanou

• každé pondělí 8:00-9:00
• Proběhne 14 lekcí v kontinuálním sledu. V každé lekci budeme přidávat nové ásany a společně je utužovat. Naším cílem bude navodit si pocit štěstí a spokojenosti, které doplníme svalovou flexibilitou a celkovým uvolněním. Těším se na vás. Namaste!

Připojit se zde: Kondiční cvičení s Matějem

• každý čtvrtek 15:00-16:00
• Cvičení bude zaměřené na kondici s prvky bojových sportů. Zahřejeme se, protáhneme a vyzkoušíme si nové pohyby. Já budu předcvičovat, ty si zvolíš tempo. Zkus a uvidíš, hlavně pojďme do akce a hýbejme se.

Připojit se zde: Zdravotní cvičení s Pavlem

• každé úterý 18:00-19:00
• Hlavní náplní cvičení bude především zdravotně orientovaný pohyb. Cílem cvičení bude posílit ochablé svaly, protáhnout zkrácené svaly a uvolnit přebytečné napětí z těla a mysli. Základy cvičení jsou postavené na dynamické neuromuskulární stabilizaci, budou se zde objevovat také prvky z jógy a dalších zdravotních systémů.

Rozvrh živého vysílání:

začínáme 8.3.2021.

připojit se lze přes Microsoft TEAMS, záznam ze cvičení naleznete v aplikaci TEAMS po dobu 14 dnů, pak bude možné video shlédnout na STREAMU zde : V827001 - Tělesná výchova.

Připojit se zde: Pilates s Luckou

• každou středu 16:00-17:00
• Forma cvičení, která je zaměřena na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a flexibilitu. Technika cvičení vede ke správnému držení celého těla, správnému dýchání a formuje dlouhé a štíhlé svaly.

Připojit se zde: Jóga s Romanou

• každé pondělí 8:00-9:00
• Proběhne 14 lekcí v kontinuálním sledu. V každé lekci budeme přidávat nové ásany a společně je utužovat. Naším cílem bude navodit si pocit štěstí a spokojenosti, které doplníme svalovou flexibilitou a celkovým uvolněním. Těším se na vás. Namaste!

Připojit se zde: Kondiční cvičení s Matějem

• každý čtvrtek 15:00-16:00
• Cvičení bude zaměřené na kondici s prvky bojových sportů. Zahřejeme se, protáhneme a vyzkoušíme si nové pohyby. Já budu předcvičovat, ty si zvolíš tempo. Zkus a uvidíš, hlavně pojďme do akce a hýbejme se.

Připojit se zde: Zdravotní cvičení s Pavlem

• každé úterý 18:00-19:00
• Hlavní náplní cvičení bude především zdravotně orientovaný pohyb. Cílem cvičení bude posílit ochablé svaly, protáhnout zkrácené svaly a uvolnit přebytečné napětí z těla a mysli. Základy cvičení jsou postavené na dynamické neuromuskulární stabilizaci, budou se zde objevovat také prvky z jógy a dalších zdravotních systémů.

Posilování a protahování na doma

Ahoj sportovci,

přiblížil se začátek semestru a je zde tedy možnost opět udělat squashový oddíl.

Termín je stále stejný, tj. každé pondělí od 17.00 ve Squashparku Cibulka. Cena za semestr je 1400 Kč.

V případě, že by se podařilo naplnit celou kapacitu od 17.00, tedy 10 lidí, bude zde možnost získat až 3 kurty (6 míst) od 18.00 za stejnou cenu, tj. 1400 Kč za semestr.

Kdo by měl tedy zájem chodit, prosím, přihlášky na email jan.spinka@sgs.com.

V případě zájmu bude první hodina oddílu 14.9.2020.

Pro lepší komunikaci v rámci oddílu je založena na FB skupina Squash VŠCHT. Kdo by s námi chtěl někdy jít hrát a nemůže chodit pravidelně celý semestr tak si ji najděte a bude možno se tam zeptat, zda jsou volná místa na konkrétní den.

H.

Bc. Jan Špinka

Divize paliv a maziv

Vedoucí Inspekčního a Certifikačního orgánu

SGS Czech Republic, s.r.o.

U Trati 42

100 00 Praha 10 – Strašnice

Phone: (+420) 274 021 330

Mobile: (+420) 731 429 219

Fax:      (+420) 274 817 287

E-mail: jan.spinka@sgs.com

Nabízím možnost sportování v průběhu zkouškového období pro studenty z výuky lezení. Nejlépe v lezeckém centru SmíchOFF, Big wall nebo Boulder bar. Chodili bychom dopoledne, je levnější vstupné. Podmínkou je, vlastnictví svého lezeckého materiálu. V místě Vám jsou vše, co potřebujete k lezení, schopni za malou úplatu půjčit. Zájemci, ozvěte na na můj email co nejdříve. Já se Vám pře plánovaných dnem ozvu. Vy mi to potvrdíte, abych tam nestrašil sám. Přesné termíny a místa lezení včas upřesním. Ozvěte se mi prosím obratem. Budu pak psát jen těmto zájemcům. Předpokládané termíny: 16.1., 23.1., 6.2.2020. E-mail hadravap@vscht.cz 

Mgr. Pavel Hadrava/ÚTVS 

každé ÚT od 12:30 - 13:30, bazén Juliska (TJ Dukla Praha, Na Julisce 28/2, Praha 6: 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2.2020.

Tento kurz, který si klade za cíl integraci studentů magisterského studia VŠCHT prostřednictvím sportu, byl zároveň prověrkou studentů a vedení ÚTVS nakolik se dokáží  vypořádat s nepřízní počasí.

Jak ale vyplynulo z atmosféry kurzu, brázda nízkého naladění studentů přechází se sportem rychle do brázdy vysokého naladění bez ohledu na charakter počasí.

Na celodenním cyklovýletě bylo proudění vzduchu kolem uší individuální, ovlivněno kondicí jedinců. Rychlost větru se zvyšovala nárazově při sjezdech.

Významná hodnota byla zaznamenána v lanovém centru. Ve výšce 6m nad zemí stoupal krevní tlak s každým krokem. Na některých jedincích byl zaznamenán i rosný bod. Nepochopili jsme sdělení některých účastníků lanové dráhy. Přestože se zde nenacházelo hřiště, popisovali svoje pocity ve výšce slovy: bláto na hřišti.

Frontální délka se objevila pouze na snídani. Stav fronty byl ovlivněn kvalitou předcházejícího večírku.

Vlhkost povrchu těla byla závislá na vlhkosti vzduchu, ale také se významně zvyšovala při skupinových lekcích tanečních a posilovacích, místy se vyskytla i při stretchingu.

Významnější hodnoty vlhkosti byly naměřeny při softbalu na promáčeném hřišti a na beachvolejbale. Při basketbalu, florbalu a volejbale byly zaznamenány i srážky.

Celkově se dá říci, ze vlhkost během celého kurzu byla vysoká a část programu se tak musela přesunout do haly. Zpočátku bylo tedy zaznamenáno na náladě oblačno až zataženo, v průběhu programu se ale nálada vyjasnila nyní je jasno, že takový kurz lze úspěšně uskutečnit i za podmínek, kdy vítr promění línou hladinu Opatovického rybníka na mořskou a Sportcamp Doubí se vytrvale sprchuje. Nemusí pršet, hlavně když kape...pivo.

Kompletní fotogalerie Doubí 2019

Videoklip a slideshow z kurzu

autor: Tereza Čerbáková/ ÚTVS VŠCHT Praha