Počkejte prosím chvíli...
Nepřihlášený uživatel
Nacházíte se: VŠCHT PrahaKTV  → Cvičení pro zaměstnance → Naboso
iduzel: 38719
idvazba: 47922
šablona: stranka
čas: 25.5.2019 22:58:34
verze: 4588
uzivatel:
remoteAPIs:
branch: trunk
Obnovit | RAW

Naboso

Den: čtvrtek 16:00-17:00

Místo: ČVUT sportovní centrum, Pod Juliskou, Praha 6, Modrá tělocvična

Lektor: Čerbáková Terezie

Počet míst: 20

Lekce Naboso je naboso. Využívají se různé cvičební pomůcky k opravení těla po celodenní námaze a různé formy rehabilitačních konceptů, ale základem je cvičení se zátěží vlastního tělem. Cílem lekce je uvolnění, protažení přetížených svalových skupin, aktivace ochablých svalů, relaxace a správný dechový stereotyp. 

Všechny cviky se provádí pomalu tak, aby byly prováděny vědomě a technicky co nejlépe. 

Shrnuto do jednoho slova, jedná se o cvičení rehabilitační. Neznamená to však, že se nezapotíte. 

Jednotlivé lekce jsou různorodé, pestré na sestavu cviků. Vždy však se stejným cílem:  aby vaše tělo odešlo lepší než přišlo a cítilo se uvolněné. A může se stát, že i úsměv se dostaví. 

 

Cvičit mohou všichni, ať už je něco bolí nebo  nebolí. Na věk si nehrajeme.

 

S sebou: 

Ručník - ne do sprchy, ale jako hygienickou pomůcku na podložku a případné podložení hlavy. Vodu - jako součást běžného pitného režimu. A ideálně přiléhavé oblečení, pokud se v něm cítíte dobře - pro lepší diagnostiku při cvičení .

A Naboso!:)

Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.

Aktualizováno: 21.8.2018 09:42, Autor: Šárka Cymbálová

Technická 3, Praha 6, budova B, 4. patro, nástavba X
Na katedru se nejlépe dostanete po schodišti SCH4 u bočního vchodu do budovy B až do posledního patra (hned vedle katedry společenských věd).
Šárka Cymbálová (sekretářka)
kancelář X37, tel: 220 44 3094,
Úřední hodiny:
pondělí – čtvrtek: 8:00–11:30, 12:15–14:00,
pátek 8:00-12:00
zobrazit plnou verzi