Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.
stdClass Object
(
[nazev] => Department of Physical Education and Sport
[adresa_url] =>
[api_hash] =>
[seo_desc] =>
[jazyk] =>
[jednojazycny] =>
[barva] =>
[indexace] =>
[obrazek] =>
[ga_force] =>
[cookie_force] =>
[secureredirect] =>
[google_verification] =>
[ga_account] =>
[ga_domain] =>
[ga4_account] => G-VKDBFLKL51
[gtm_id] =>
[gt_code] =>
[kontrola_pred] =>
[omezeni] => 0
[pozadi1] =>
[pozadi2] =>
[pozadi3] =>
[pozadi4] =>
[pozadi5] =>
[robots] =>
[htmlheaders] =>
[newurl_domain] => 'ktv.vscht.cz'
[newurl_jazyk] => 'en'
[newurl_akce] => '[en]'
[newurl_iduzel] =>
[newurl_path] => 8547/4135/4137
[newurl_path_link] => Odkaz na newurlCMS
[iduzel] => 4137
[platne_od] => 15.01.2024 10:22:00
[zmeneno_cas] => 15.01.2024 10:22:59.931935
[zmeneno_uzivatel_jmeno] => Pavel Krejčík
[canonical_url] =>
[idvazba] => 4609
[cms_time] => 1714658276
[skupina_www] => Array
(
)
[slovnik] => stdClass Object
(
[logo_href] => /
[logo] => 
[top_search_placeholder] =>
[social_fb_odkaz] => https://cs-cz.facebook.com/KtvVschtPraha
[social_tw_odkaz] =>
[social_yt_odkaz] =>
[paticka_budova_a_nadpis] => BUILDING A
[paticka_budova_a_popis] => Rector,
Department of Communications,
Department of Education,
FCT Dean’s Office,
Centre for Information Services
[paticka_budova_b_nadpis] => BUILDING B
[paticka_budova_b_popis] => Department of R&D, Dean’s Offices:
FET,
FFBT,
FCE,
Computer Centre,
Department of International Relations,
Bursar
[paticka_budova_c_nadpis] => BUILDING C
[paticka_budova_c_popis] => Crèche Zkumavka,
General Practitioner,
Department of Economics and Management,
Department of Mathematics
[paticka_budova_1_nadpis] => NATIONAL LIBRARY OF TECHNOLOGY
[paticka_budova_1_popis] =>
[paticka_budova_2_nadpis] => CAFÉ CARBON
[paticka_budova_2_popis] =>
[paticka_adresa] => UCT Prague
Technická 5
166 28 Prague 6 – Dejvice
IČO: 60461373 / VAT: CZ60461373
Czech Post certified digital mail code: sp4j9ch
Copyright: UCT Prague
Information provided by the Department of International Relations and the Department of R&D. Technical support by the Computing Centre.
[paticka_odkaz_mail] => mailto:info@vscht.cz
[google_search] => 001523547858480163194:u-cbn29rzve
[social_fb_title] =>
[social_tw_title] =>
[social_yt_title] =>
[aktualizovano] => Updated
[autor] => Author
[paticka_mapa_alt] =>
[logo_mobile_href] => /
[logo_mobile] =>
[intranet_odkaz] =>
[intranet_text] =>
[mobile_over_nadpis_menu] => Menu
[mobile_over_nadpis_search] => Search
[mobile_over_nadpis_jazyky] => Languages
[mobile_over_nadpis_login] => Login
[menu_home] => Homepage
[zobraz_desktop_verzi] => switch to desktop version
[zobraz_mobilni_verzi] => switch to mobile version
[paticka_mapa_odkaz] =>
[drobecky] => You are here: Department of Physical Education and Sport
[nepodporovany_prohlizec] => For full access, please use different browser.
[preloader] =>
[social_in_odkaz] => https://www.instagram.com/skvschtpraha/
[social_li_odkaz] =>
[social_in_title] =>
[more_info] =>
[kalendar_nadpis] => Calendar
[cely_kalendar] => More events
[1_default_plneni_nazev] => en
[1_default_plneni_jazyk] => en
[1_default_plneni_datum] => 2022-06-07 14:31:41
[archiv_novinek] => News Archive
[den_kratky_0] => Sun
[den_kratky_1] => Mon
[den_kratky_2] => Tue
[den_kratky_3] => Wed
[den_kratky_4] => Thurs
[den_kratky_5] => Fri
[den_kratky_6] => Sat
[dokumenty_kod] => Code
[dokumenty_nazev] => Name
[dokumenty_platne_do] => Expiration
[dokumenty_platne_od] => Valid from
[novinky_archiv] => News Archive
[novinky_archiv_url] => /news
[novinky_dalsi] => More News
[novinky_servis_archiv_rok] => Annual Archive
[novinky_servis_nadpis] => News Settings
[stahnout] => Download
[cookie-choose-handler] => Choose
[cookie-choose-handler-send] => Send
[cookie-policy-analytics] => Analytics cookies
[cookie-policy-analytics-text] => We use cookies for web analysis to analyze visits and use of the website. Even after confirmation, you can log out of these analyzes at any time later by selecting "Manage cookies".
[cookie-policy-button-accept-all] => Accept all
[cookie-policy-button-customize] => Customize cookies
[cookie-policy-functional] => Functional cookies
[cookie-policy-functional-text] => These cookies allow the website to remember your language and the choices you make. We encourage you to confirm that you are more comfortable using the site.
[cookie-policy-info] => Cookies are used to store your settings and preferences, to analyze our website traffic, to provide social media functions and to personalize content and advertisements. We also share information about the use of our site with our social media, advertising and analytics partners. You give your consent to the ICT.
[cookie-policy-necessary] => Necessary cookies
[cookie-policy-necessary-text] => These cookies are necessary for you to be able to navigate the website and use its functions. Without these cookies, the website would not work, so they cannot be turned off.
[cookie-policy-title] => We meet Cookie Policy
[cookie-reject-all-handler] => Reject all
)
[poduzel] => stdClass Object
(
[4138] => stdClass Object
(
[obsah] =>
[poduzel] => stdClass Object
(
[4140] => stdClass Object
(
[obsah] =>
[iduzel] => 4140
[canonical_url] => //ktv.vscht.cz
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /[menu-jazyky]
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => api_kalendar
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[4144] => stdClass Object
(
[obsah] =>
[iduzel] => 4144
[canonical_url] => //ktv.vscht.cz
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /[menu-main]
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => api_kalendar
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[4145] => stdClass Object
(
[obsah] =>
[iduzel] => 4145
[canonical_url] => //ktv.vscht.cz
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /[menu-top]
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => api_kalendar
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
)
[iduzel] => 4138
[canonical_url] =>
[skupina_www] => Array
(
)
[url] =>
[sablona] => stdClass Object
(
[class] =>
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] =>
)
)
[4139] => stdClass Object
(
[obsah] =>
[poduzel] => stdClass Object
(
[4143] => stdClass Object
(
[nazev] => Department of Physical Education
[seo_title] => Department of Physical Education
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] =>
[urlnadstranka] =>
[ogobrazek] =>
[pozadi] =>
[iduzel] => 4143
[canonical_url] =>
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /home
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => boxy
[html] =>
[css] =>
[js] => $(function() {
setInterval(function () { $('*[data-countdown]').each(function() { CountDownIt('#'+$(this).attr("id")); }); },1000);
setInterval(function () { $('.homebox_slider:not(.stop)').each(function () { slide($(this),true); }); },5000);
});
function CountDownIt(selector) {
var el=$(selector);foo = new Date;
var unixtime = el.attr('data-countdown')*1-parseInt(foo.getTime() / 1000); if(unixtime<0) unixtime=0;
var dnu = 1*parseInt(unixtime / (3600*24)); unixtime=unixtime-(dnu*(3600*24));
var hodin = 1*parseInt(unixtime / (3600)); unixtime=unixtime-(hodin*(3600));
var minut = 1*parseInt(unixtime / (60)); unixtime=unixtime-(minut*(60));
if(unixtime<10) {unixtime='0'+unixtime;}
if(dnu<10) {unixtime='0'+dnu;}
if(hodin<10) {unixtime='0'+hodin;}
if(minut<10) {unixtime='0'+minut;}
el.html(dnu+':'+hodin+':'+minut+':'+unixtime);
}
function slide(el,vlevo) {
if(el.length<1) return false; var leva=el.find('.content').position().left; var sirka=el.width(); var pocet=el.find('.content .homebox').length-1;
var cislo=leva/sirka*-1; if(vlevo) { if(cislo+1>pocet) cislo=0; else cislo++; } else { if(cislo==0) cislo=pocet-1; else cislo--; }
el.find('.content').animate({'left':-1*cislo*sirka});
el.find('.slider_puntiky a').removeClass('selected');
el.find('.slider_puntiky a.puntik'+cislo).addClass('selected');
return false;
}
function slideTo(el,cislo) {
if(el.length<1) return false; var sirka=el.width(); var pocet=el.find('.content .homebox').length-1; if(cislo<0 || cislo>pocet) return false;
el.find('.content').animate({'left':-1*cislo*sirka});
el.find('.slider_puntiky a').removeClass('selected');
el.find('.slider_puntiky a.puntik'+cislo).addClass('selected');
return false;
}
[autonomni] => 1
)
)
[63676] => stdClass Object
(
[nazev] => About us
[seo_title] => About us
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[perex] => The department of Physical Education and Sport was established in 1952. Physical education is an integral part of the education process at UCT Prague.
[ikona] =>
[obrazek] =>
[ogobrazek] =>
[pozadi] =>
[obsah] => Main fields of the department activity:
- Provides all forms of regular term-time classes of Physical Education at the faculties of UCT.
- Provides and organizes winter and summer sports courses in the Czech Republic and abroad.
- Organizes once-off sports events for students and university staff.
- Organizes the representation of UCT in national Academic Sports Championships, in the Czech University Games, and in international sports events.
- Cooperates with university Physical Education units to provide sports activities at UCT.
We hope you will enjoy participating in Physical Education courses, summer and winter sports courses, and sports events.
[urlnadstranka] => [iduzel] => 63676 [canonical_url] => [skupina_www] => Array ( ) [url] => /department [sablona] => stdClass Object ( [class] => stranka_submenu [html] => [css] => [js] => [autonomni] => 1 ) ) [64114] => stdClass Object ( [nazev] => Physical education [seo_title] => Physical education [seo_desc] => [autor] => [autor_email] => [perex] => [ikona] => [obrazek] => [ogobrazek] => [pozadi] => [obsah] => [urlnadstranka] => [iduzel] => 64114 [canonical_url] => [skupina_www] => Array ( ) [url] => /physical-education [sablona] => stdClass Object ( [class] => stranka_submenu [html] => [css] => [js] => [autonomni] => 1 ) ) [64041] => stdClass Object ( [nazev] => Courses [seo_title] => Courses [seo_desc] => [autor] => [autor_email] => [perex] => [ikona] => [obrazek] => [ogobrazek] => [pozadi] => [obsah] =>The department offers students sports courses of various focuses. A list of specific courses with the possibility of registration is available on the Czech website.
If you are unable to sign up for a course on the Czech website, please contact us and we will help you.
[urlnadstranka] => [iduzel] => 64041 [canonical_url] => [skupina_www] => Array ( ) [url] => /courses [sablona] => stdClass Object ( [class] => stranka [html] => [css] => [js] => [autonomni] => 1 ) ) [64043] => stdClass Object ( [nazev] => Teams & Clubs [seo_title] => Teams & Clubs [seo_desc] => [autor] => [autor_email] => [perex] =>Do you like team sports, are you a player? Join our team and represent the school. Meet a new group of friends...
[ikona] => [obrazek] => [ogobrazek] => [pozadi] => [obsah] => [urlnadstranka] => [iduzel] => 64043 [canonical_url] => [skupina_www] => Array ( ) [url] => /teams-clubs [sablona] => stdClass Object ( [class] => stranka_submenu [html] => [css] => [js] => [autonomni] => 1 ) ) [65476] => stdClass Object ( [nazev] => Employees - sport & fitness [seo_title] => Employees - sport & fitness [seo_desc] => [autor] => [autor_email] => [perex] => [ikona] => [obrazek] => [ogobrazek] => [pozadi] => [obsah] =>Dear employees of UCT Prague
The Department of Physical Education and Sport offers exercises for employees during the academic year.
It is necessary to register for activities before the beginning of the semester. Registration is available only on the Czech website. If you have problems with signing up, please contact us.
You can write on: cymbalos@vscht.cz
Please note: it is possible to be registered only in one exercise. Classes are taught in Czech language only.
Climbing! For safety reasons, it is only possible to visit the climbing area if you understand and speak the Czech language.
Exercises overview:
Healthy spine |Exercise with your own body | Aqua aerobics | Body balance | Healthy back | Spinning | Climbing | fitness-gym | Yoga
[urlnadstranka] =>
[iduzel] => 65476
[canonical_url] =>
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[24134] => stdClass Object
(
[obsah] =>
[iduzel] => 24134
[canonical_url] =>
[skupina_www] => Array
(
)
[url] =>
[sablona] => stdClass Object
(
[class] =>
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] =>
)
)
)
[iduzel] => 4139
[canonical_url] =>
[skupina_www] => Array
(
)
[url] =>
[sablona] => stdClass Object
(
[class] =>
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] =>
)
)
)
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => web
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
[api_suffix] =>
)
DATA
stdClass Object
(
[nazev] => Employees - sport & fitness
[seo_title] => Employees - sport & fitness
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[perex] =>
[ikona] =>
[obrazek] =>
[ogobrazek] =>
[pozadi] =>
[obsah] => Dear employees of UCT Prague
The Department of Physical Education and Sport offers exercises for employees during the academic year.
It is necessary to register for activities before the beginning of the semester. Registration is available only on the Czech website. If you have problems with signing up, please contact us.
You can write on: cymbalos@vscht.cz
Please note: it is possible to be registered only in one exercise. Classes are taught in Czech language only.
Climbing! For safety reasons, it is only possible to visit the climbing area if you understand and speak the Czech language.
Exercises overview:
Healthy spine |Exercise with your own body | Aqua aerobics | Body balance | Healthy back | Spinning | Climbing | fitness-gym | Yoga
[submenuno] =>
[urlnadstranka] =>
[newurl_domain] => 'ktv.vscht.cz'
[newurl_jazyk] => 'en'
[newurl_akce] => '/employees'
[newurl_iduzel] =>
[newurl_path] => 8547/4135/4137/4139/65476
[newurl_path_link] => Odkaz na newurlCMS
[iduzel] => 65476
[platne_od] => 16.01.2024 20:15:00
[zmeneno_cas] => 16.01.2024 20:15:28.557085
[zmeneno_uzivatel_jmeno] => Pavel Krejčík
[canonical_url] =>
[idvazba] => 78450
[cms_time] => 1714658276
[skupina_www] => Array
(
)
[slovnik] => Array
(
)
[poduzel] => stdClass Object
(
[75526] => stdClass Object
(
[nadpis] =>
[apiurl] => https://cis-prihlasovadlo.vscht.cz/?event-type=cviceni-pro-zamestnance
[urlwildcard] =>
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75526
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] =>
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => api_html
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 0
)
[html] =>
You are not logged in (anonymous)
Cvičení pro zaměstnance | Exercises for employees
Název akce
Naplněno / Kapacita:
Vyučující:
Zahájení výuky:
Konec výuky:
Čas výuky:
Detaily
Přihlášení
Zdravá záda I.
15/15
Mgr. Petruše Josefusová
14.02.2024 12:15
15.05.2024 13:15
ST 12:15 – 13:15
Detail
Sign up for waiting queue
Zdravá záda I.
Kapacita: 15/15
Výuka od-do: 14.02.2024 12:15 – 15.05.2024 13:15
Přihlašování do: 15.05.2024 13:15
Vyučující: Mgr. Petruše Josefusová
Čas výuky: ST 12:15 – 13:15
Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, sál aikido, Na Kotlářce 1, Praha 6
Náplň: Všechno Vás pobolívá a vy nevíte, co s tím: KTV pro zaměstnance VŠCHT nabízí možnost přihlásit se do cvičebního programu zaměřeného na zlepšení celkové fyzické kondice. Zvláštní pozornost je věnována problematice bolestivosti zad.
Zdravá páteř I.
18/20
Mgr. Pavel Krejčík
15.02.2024 15:00
16.05.2024 16:00
ČT 15:00 - 16:00
Detail
Log in and Sign up
Zdravá páteř I.
Kapacita: 18/20
Výuka od-do: 15.02.2024 15:00 – 16.05.2024 16:00
Přihlašování do: 16.05.2024 16:00
Vyučující: Mgr. Pavel Krejčík
Čas výuky: ČT 15:00 - 16:00
Místo výuky: ČVUT sportovní centrum, Pod Juliskou, Praha 6, Modrá tělocvična
Náplň: Čínské přísloví praví: ,,Jsi tak starý, jak je stará tvoje páteř.” Proto bude hlavním cílem našeho cvičení ,,omlazení" páteře pomocí cvičebních systémů, které se zaměřují na rozhýbání páteře a dalších zatuhlých míst na těle. Budu využívat Felderaisovu metodu, Spirální stabilizaci, metodu Ludmily Mojžíšové, jógová cvičení a další.
Spinning I.
17/20
Mgr. Pavel Bakule
12.02.2024 16:30
13.05.2024 17:30
PO 16:30 – 17:30
Detail
Log in and Sign up
Spinning I.
Kapacita: 17/20
Výuka od-do: 12.02.2024 16:30 – 13.05.2024 17:30
Přihlašování do: 13.05.2024 17:30
Vyučující: Mgr. Pavel Bakule
Čas výuky: PO 16:30 – 17:30
Místo výuky: Sport Centrum Evropská, José Martího 31, Praha 6 (FTVS)
Náplň: S sebou: sportovní oblečení, pevná sportovní obuv (možno cyklistická), ručník, cyklolahev.
Nebojte se posilovny I.
29/25
Mgr. Petruše Josefusová
12.02.2024 15:00
13.05.2024 16:00
PO 15:00 – 16:00
Detail
Sign up for waiting queue
Nebojte se posilovny I.
Kapacita: 29/25
Výuka od-do: 12.02.2024 15:00 – 13.05.2024 16:00
Přihlašování do: 13.05.2024 16:00
Vyučující: Mgr. Petruše Josefusová
Čas výuky: PO 15:00 – 16:00
Místo výuky: Sportovní centrum ČVUT, Pod Juliskou, Praha 6
Náplň: Máte pocit, že na cvičení jste už staří, že už nemáte chuť ani čas něco pro sebe udělat? Nechce se Vám vyrazit do posilovny, protože vlastně ani nevíte, jak byste si v ní zacvičili?
Lezení I.
15/15
Mgr. Pavel Hadrava
15.02.2024 20:00
16.05.2024 21:30
ČT 20:00 – 21:30
Detail
Sign up for waiting queue
Lezení I.
Kapacita: 15/15
Výuka od-do: 15.02.2024 20:00 – 16.05.2024 21:30
Přihlašování do: 16.05.2024 22:00
Vyučující: Mgr. Pavel Hadrava
Čas výuky: ČT 20:00 – 21:30
Místo výuky: Sportovní centrum ČVUT, Pod Juliskou, Praha 6
Náplň: Současným domovem výuky lezení je umělá stěna ve sportovním centru ČVUT v ulici Pod Juliskou. Stěna je rozčleněna na dvě části. Část, kde lze lézt pouze s lanem, zde probíhá výuka. A boulderingový sektor, zde je možné lézt bez lana v nízkých výškách.<br>
Body balance I.
14/15
Mgr. Lucie Životská
13.02.2024 12:00
14.05.2024 13:00
ÚT 12:00 - 13:00
Detail
Log in and Sign up
Body balance I.
Kapacita: 14/15
Výuka od-do: 13.02.2024 12:00 – 14.05.2024 13:00
Přihlašování do: 14.05.2024 13:00
Vyučující: Mgr. Lucie Životská
Čas výuky: ÚT 12:00 - 13:00
Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, Na Kotlářce 1, Praha 6, tělocvična v hlavní budově
Náplň: Pomalé cvičení zdravotního charakteru zaměřené na posílení středu těla, odstranění bolestivosti zad, posílení a protažení problematických svalových skupin a zlepšení pohyblivosti kloubů.
Jóga I.
19/15
PhDr. Romana Caletková
12.02.2024 13:00
13.05.2024 14:00
PO 13:00 - 14:00
Detail
Sign up for waiting queue
Jóga I.
Kapacita: 19/15
Výuka od-do: 12.02.2024 13:00 – 13.05.2024 14:00
Přihlašování do: 13.05.2024 13:00
Vyučující: PhDr. Romana Caletková
Čas výuky: PO 13:00 - 14:00
Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, Na Kotlářce 1, Praha 6, tělocvična v hlavní budově
Náplň: Nejvyšším cílem jógy je sebepoznání. Sebepoznání je vědomí, že všechny cítící bytosti jsou propojeny a vše, na co myslíme, co říkáme, děláme, ovlivňuje všechny kolem. Jde o schopnost osvobodit se od okolních požadavků jako je tlak okolního světa a především si uvědomit, že naše štěstí pochází z využití našeho vlastního potenciálu a obohacení lidí kolem nás bez myšlenky na vlastní prospěch. Pravidelné cvičení jednotlivých ásan (jógových pozic) vám pomůže najít cestu zpět na toto místo.
Jóga představuje vynikající formu cvičení, která s sebou přináší mnoho okamžitých i dlouhodobých tělesných prospěchů - od zvýšení pružnosti až po zesílení svalů a kostí. Nejedná se pouze o setrvání v daných pozicích, velkou roli hraje vnímavost při každém provedení daného cviku. Společně se pokusíme zbavit naši mysl všech rozporuplných myšlenek a přeneseme se do vnitřního míru. Avšak uvědomění si právě oné myšlenky, nám pomůže v uvědomění si vlastního těla a být s ním opravdu spojeni, čímž dosáhneme uzavření mentálního a fyzického kruhu zdraví a začneme si užívat báječných věcí, která nám svět nabízí.
Nemusíte mít žádné obavy. Každý cvičí podle svého dechového rytmu a především podle svých možností.
Velmi se na vás těším.
Namaste!
Cvičení s vlastním tělem I.
10/10
Mgr. Matěj Sidunov
13.02.2024 12:15
14.05.2024 13:15
ÚT 12:15-13:15
Detail
Sign up for waiting queue
Cvičení s vlastním tělem I.
Kapacita: 10/10
Výuka od-do: 13.02.2024 12:15 – 14.05.2024 13:15
Přihlašování do: 14.05.2024 13:15
Vyučující: Mgr. Matěj Sidunov
Čas výuky: ÚT 12:15-13:15
Místo výuky: Eastside GYM, Vaníčkova 100/6, 169 00 Praha 6-Strahov
Náplň: Lekci zahájíme dechovým cvičením, poté aktivujeme břicho a záda, následně posílíme celé tělo prostřednictvím různých pohybů, které zapojí svaly celého těla. Po posílení si dáme intervalový trénink, kde se trochu zadýcháme, aby bylo vidět, že jsme něco udělali. Na závěr si dáme relaxační dechové cvičení.
Benefity: Zpevnění celého těla, silnější břicho= nebolí mě záda, zlepšení nálady, dobití energie.
)
[75527] => stdClass Object
(
[nazev] => Cvičení s vlastním tělem
[seo_title] => Cvičení s vlastním tělem
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] => DEN: úterý 12:15-13:15
MÍSTO: Eastside GYM, Vaníčkova 100/6, 169 00 Praha 6-Strahov
LEKTOR: Matěj Sidunov
POČET MÍST: 10
Popis: Lekci zahájíme dechovým cvičením, poté aktivujeme břicho a záda, následně posílíme celé tělo prostřednictvím různých pohybů, které zapojí svaly celého těla. Po posílení si dáme intervalový trénink, kde se trochu zadýcháme, aby bylo vidět, že jsme něco udělali. Na závěr si dáme relaxační dechové cvičení.
Benefity: Zpevnění celého těla, silnější břicho= nebolí mě záda, zlepšení nálady, dobití energie.
[urlnadstranka] =>
[ogobrazek] =>
[pozadi] =>
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75527
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75527
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[75528] => stdClass Object
(
[nazev] => Aqua aerobik
[seo_title] => Aqua aerobik
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] => Den: ČT 11:30 - 12:30
Místo: Plavecký stadion Strahov, Vaníčkova 100/6, 169 00 Praha 6-Břevnov
Lektor: PhDr. Romana Caletková
Počet míst: 15
Náplň: Aqua aerobic je aerobní cvičení ve vodě. Nejedná se o klasický aerobic, při této formě cvičení nedochází k otřesům, a tím chráníme naše klouby a kardiovaskulární systém. Prostřednictvím zvýšeného odporu vody se zvyšuje intenzita cviků a současně dochází k masáži svalů. Cvičením dosílíme zvýšení fyzické kondice, redukce váhy a vytvarování těla. Využíváme různorodou škálu plaveckých pomůcek od plaveckých nudlí až po činky.
Vstup do bazénu covid info zde https://ktv.vscht.cz/#novinka_detail46303608060684
S sebou: plavky, ručník, láhev s pitím (přezůvky do bazénu)
[urlnadstranka] =>
[ogobrazek] =>
[pozadi] =>
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75528
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75528
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[75529] => stdClass Object
(
[nazev] => Jóga
[seo_title] => Jóga
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] => Den: PO 13:00 - 14:00
Místo: Stadion mládeže Kotlářka, Na Kotlářce 1, Praha 6, tělocvična v hlavní budově
Lektor: PhDr. Romana Caletková
Počet míst: 15
Náplň: Nejvyšším cílem jógy je sebepoznání. Sebepoznání je vědomí, že všechny cítící bytosti jsou propojeny a vše, na co myslíme, co říkáme, děláme, ovlivňuje všechny kolem. Jde o schopnost osvobodit se od okolních požadavků jako je tlak okolního světa a především si uvědomit, že naše štěstí pochází z využití našeho vlastního potenciálu a obohacení lidí kolem nás bez myšlenky na vlastní prospěch. Pravidelné cvičení jednotlivých ásan (jógových pozic) vám pomůže najít cestu zpět na toto místo.
Jóga představuje vynikající formu cvičení, která s sebou přináší mnoho okamžitých i dlouhodobých tělesných prospěchů - od zvýšení pružnosti až po zesílení svalů a kostí. Nejedná se pouze o setrvání v daných pozicích, velkou roli hraje vnímavost při každém provedení daného cviku. Společně se pokusíme zbavit naši mysl všech rozporuplných myšlenek a přeneseme se do vnitřního míru. Avšak uvědomění si právě oné myšlenky, nám pomůže v uvědomění si vlastního těla a být s ním opravdu spojeni, čímž dosáhneme uzavření mentálního a fyzického kruhu zdraví a začneme si užívat báječných věcí, která nám svět nabízí.
Nemusíte mít žádné obavy. Každý cvičí podle svého dechového rytmu a především podle svých možností.
Velmi se na vás těším.
Namaste!
[urlnadstranka] =>
[ogobrazek] =>
[pozadi] =>
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75529
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75529
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[75531] => stdClass Object
(
[nazev] => Zdravá páteř
[seo_title] => Zdravá páteř
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] =>
Den: čtvrtek 15:00-16:00
Místo: ČVUT sportovní centrum, Pod Juliskou, Praha 6, Modrá tělocvična
Lektor: Krejčík Pavel
Počet míst: 20
Čínské přísloví praví: ,,Jsi tak starý, jak je stará tvoje páteř.” Proto bude hlavním cílem našeho cvičení ,,omlazení" páteře pomocí cvičebních systémů, které se zaměřují na rozhýbání páteře a dalších zatuhlých míst na těle. Budu využívat Felderaisovu metodu, Spirální stabilizaci, metodu Ludmily Mojžíšové, jógová cvičení a další.
Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.
[urlnadstranka] =>
[obrazek] =>
[pozadi] =>
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75531
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75531
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[75532] => stdClass Object
(
[nazev] => Body balance
[seo_title] => Body balance
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] => Den: ÚT 12:00 - 13:00
Místo: Stadion mládeže Kotlářka, Na Kotlářce 1, Praha 6, tělocvična v hlavní budově
Body balance
Lektor: Mgr. Lucie Životská
Počet míst: 15
Náplň: Pomalé cvičení zdravotního charakteru zaměřené na posílení středu těla, odstranění bolestivosti zad, posílení a protažení problematických svalových skupin a zlepšení pohyblivosti kloubů.
Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.
[urlnadstranka] =>
[ogobrazek] =>
[pozadi] =>
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75532
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75532
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[75533] => stdClass Object
(
[nazev] => Zdravá záda
[seo_title] => Zdravá záda
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] => Den: středa 12:15 – 13:15
Místo: Stadion mládeže Kotlářka, sál aikido, Na Kotlářce 1, Praha 6
Lektor: Mgr. Petruše Josefusová
Počet míst: 18
Všechno Vás pobolívá a vy nevíte, co s tím: KTV pro zaměstnance VŠCHT nabízí možnost přihlásit se do cvičebního programu zaměřeného na zlepšení celkové fyzické kondice. Zvláštní pozornost je věnována problematice bolestivosti zad.
Pro koho je cvičení určené a co je cílem? Jednotlivé cvičební lekce jsou kombinací rehabilitačních cviků, využíváme prvků ze zdravotní TV, ale i z kondičního posilování, strečinku, speciálních uvolňovacích cviků pro rozvoj kloubní pohyblivosti. Velký důraz je kladen na oblast břicha, pánevního dna a tím úzce související oblast beder. Tento typ cvičení vyhovuje především ženám, zejména ženám v pokročilejším věku.
Cvičíme na tatami, tzn. stačí si s sebou přinést ručník nebo nějakou látkovou podložku pod sebe, ponožky a dlouhé legíny, triko s dlouhým rukávem nebo mikinu. Cvičíme naboso.
Tak se nás nebojte a přijďte pro své zdraví něco udělat, budete se cítit lépe.
Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75533
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75533
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[75535] => stdClass Object
(
[nazev] => Spinning
[seo_title] => Spinning
[seo_desc] => Spinning
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] => Den: pondělí 16:30 – 17:30
Místo: Sport Centrum Evropská, José Martího 31, Praha 6 (FTVS)
Lektor: Mgr. Pavel Bakule
Počet míst: 17
S sebou: sportovní oblečení, pevná sportovní obuv (možno cyklistická), ručník, cyklolahev.
Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75535
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75535
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[75536] => stdClass Object
(
[nazev] => Lezení
[seo_title] => Lezení
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[perex] =>
[ikona] =>
[obrazek] => IMAG0056.jpg
[ogobrazek] =>
[pozadi] =>
[obsah] => Den: čtvrtek 20:00 – 21:30
Místo: Sportovní centrum ČVUT, Pod Juliskou, Praha 6
Lektor: Mgr. Pavel Hadrava
Počet míst: 15
Současným domovem výuky lezení je umělá stěna ve sportovním centru ČVUT v ulici Pod Juliskou. Stěna je rozčleněna na dvě části. Část, kde lze lézt pouze s lanem, zde probíhá výuka. A boulderingový sektor, zde je možné lézt bez lana v nízkých výškách.
Tyto hodiny jsou vhodné pro začátečníky i pro pokročilé lezce. Cílem je naučit nováčky bezpečně se pohybovat v prostředí umělých stěn se standardním vybavením. Nevyučují se všechny dovednosti potřebné k provozování horolezectví ve volné přírodě.
Lana, sedací úvazky a jistící pomůcky jsou zajištěny na místě. Jako obuv dostačují pro začátek normální tenisky.
Pro nováčky je nezbytné se zúčastnit pravidelně nejméně prvních pěti hodin výuky.
Probírají se nezbytné věci k dalšímu bezproblémovému přežití v těchto hodinách. V lezení se totiž občas vyskytují občas i ty nejtěžší a nevratné úrazy!"
Výuka probíhá poze v českém jazyce.
Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.
[urlnadstranka] =>
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75536
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75536
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka_obrazek
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
[75537] => stdClass Object
(
[nazev] => Nebojte se posilovny
[seo_title] => Nebojte se posilovny
[seo_desc] =>
[autor] =>
[autor_email] =>
[obsah] => Den: pondělí 15:00 – 16:00
Místo: Sportovní centrum ČVUT, Pod Juliskou, Praha 6
Lektor: Mgr. Petruše Josefusová
Počet míst: 25
Máte pocit, že na cvičení jste už staří, že už nemáte chuť ani čas něco pro sebe udělat? Nechce se Vám vyrazit do posilovny, protože vlastně ani nevíte, jak byste si v ní zacvičili?
Katedra tělesné výchovy VŠCHT pro své zaměstnance připravila program
REKONDIČNÍ CVIČENÍ PRO CVIČENCE SE SEDAVÝM ZAMĚSTNÁNÍM
Pro koho je program určený, jakou formu využívá a co je jeho cílem?
je vhodný pro cvičence s nedostatkem aktivního pohybu, kdy se již začíná projevovat úbytek svalstva, snížení jeho pružnosti a síly, tzn. je vhodný i pro starší cvičence jak muže, tak ženy
cílem cvičení je rozvoj funkčních schopností organizmu z hlediska svalového rozvoje, minimalizace svalové nerovnováhy či nedostatečnosti. S tím úzce souvisí zlepšení pohyblivosti a funkčnosti kloubů. U žen svalová zátěž funguje jako důležitý prvek prevence osteoporózy. Cílené pravidelné cvičení pozitivně ovlivňuje srdečně cévní systém.
program rekondičního cvičení je zabezpečen v kvalitně vybaveném fitcentru v blízkosti VŠCHT, s dostatečným množstvím posilovacích strojů, stacionárními bicykly, běžeckým pásem a prostorem s žíněnkami pro cvičení uvolňovacích či rehabilitačních cviků
A jak to všechno bude konkrétně vypadat?
Fitcentrum bude v konkrétní hodinu vyhrazeno pouze pro zaměstnance VŠCHT přihlášených do programu Rekondiční cvičení pro zaměstnance…, tzn. nebudete se potkávat s cizími „namakanci“. Pod vedením zkušeného pedagoga budete seznámeni se způsoby, jak v posilovně používat přístroje, jak jednotlivé cviky vybrat a sestav, jaká má být výše zátěže a způsob provedení jednotlivých cviků. Pedagog vám pomůže sestavit vhodné cviky do individuálního programu a naučí Vás, jak se správně protahovat a uvolňovat, zkrátka jak se o své tělo zodpovědně starat.
Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.
[poduzel] => Array
(
)
[iduzel] => 75537
[canonical_url] => _clone_
[skupina_www] => Array
(
)
[url] => /employees/75537
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
)
)
[sablona] => stdClass Object
(
[class] => stranka
[html] =>
[css] =>
[js] =>
[autonomni] => 1
)
[api_suffix] =>
)