Den: středa 12:15 – 13:15
Místo: Stadion mládeže Kotlářka, sál aikido, Na Kotlářce 1, Praha 6
Lektor: Mgr. Petruše Josefusová
Počet míst: 18
Všechno Vás pobolívá a vy nevíte, co s tím: KTV pro zaměstnance VŠCHT nabízí možnost přihlásit se do cvičebního programu zaměřeného na zlepšení celkové fyzické kondice. Zvláštní pozornost je věnována problematice bolestivosti zad.
Pro koho je cvičení určené a co je cílem? Jednotlivé cvičební lekce jsou kombinací rehabilitačních cviků, využíváme prvků ze zdravotní TV, ale i z kondičního posilování, strečinku, speciálních uvolňovacích cviků pro rozvoj kloubní pohyblivosti. Velký důraz je kladen na oblast břicha, pánevního dna a tím úzce související oblast beder. Tento typ cvičení vyhovuje především ženám, zejména ženám v pokročilejším věku.
Cvičíme na tatami, tzn. stačí si s sebou přinést ručník nebo nějakou látkovou podložku pod sebe, ponožky a dlouhé legíny, triko s dlouhým rukávem nebo mikinu. Cvičíme naboso.
Tak se nás nebojte a přijďte pro své zdraví něco udělat, budete se cítit lépe.
Přihlašovat se můžete pomocí přihlašovadla.