| Zdravá záda I. |
15/15 |
Mgr. Petruše Josefusová |
14.02.2024 12:15 |
15.05.2024 13:15 |
ST 12:15 – 13:15 |
Detail |
Sign up for waiting queue |
Kapacita: 15/15
Výuka od-do: 14.02.2024 12:15 – 15.05.2024 13:15
Přihlašování do: 15.05.2024 13:15
Vyučující: Mgr. Petruše Josefusová
Čas výuky: ST 12:15 – 13:15
Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, sál aikido, Na Kotlářce 1, Praha 6
Náplň: Všechno Vás pobolívá a vy nevíte, co s tím: KTV pro zaměstnance VŠCHT nabízí možnost přihlásit se do cvičebního programu zaměřeného na zlepšení celkové fyzické kondice. Zvláštní pozornost je věnována problematice bolestivosti zad.
|
| Zdravá páteř I. |
18/20 |
Mgr. Pavel Krejčík |
15.02.2024 15:00 |
16.05.2024 16:00 |
ČT 15:00 - 16:00 |
Detail |
Log in and Sign up |
Kapacita: 18/20
Výuka od-do: 15.02.2024 15:00 – 16.05.2024 16:00
Přihlašování do: 16.05.2024 16:00
Vyučující: Mgr. Pavel Krejčík
Čas výuky: ČT 15:00 - 16:00
Místo výuky: ČVUT sportovní centrum, Pod Juliskou, Praha 6, Modrá tělocvična
Náplň: Čínské přísloví praví: ,,Jsi tak starý, jak je stará tvoje páteř.” Proto bude hlavním cílem našeho cvičení ,,omlazení" páteře pomocí cvičebních systémů, které se zaměřují na rozhýbání páteře a dalších zatuhlých míst na těle. Budu využívat Felderaisovu metodu, Spirální stabilizaci, metodu Ludmily Mojžíšové, jógová cvičení a další.
|
| Spinning I. |
17/20 |
Mgr. Pavel Bakule |
12.02.2024 16:30 |
13.05.2024 17:30 |
PO 16:30 – 17:30 |
Detail |
Log in and Sign up |
Kapacita: 17/20
Výuka od-do: 12.02.2024 16:30 – 13.05.2024 17:30
Přihlašování do: 13.05.2024 17:30
Vyučující: Mgr. Pavel Bakule
Čas výuky: PO 16:30 – 17:30
Místo výuky: Sport Centrum Evropská, José Martího 31, Praha 6 (FTVS)
Náplň: S sebou: sportovní oblečení, pevná sportovní obuv (možno cyklistická), ručník, cyklolahev.
|
| Nebojte se posilovny I. |
29/25 |
Mgr. Petruše Josefusová |
12.02.2024 15:00 |
13.05.2024 16:00 |
PO 15:00 – 16:00 |
Detail |
Sign up for waiting queue |
Kapacita: 29/25
Výuka od-do: 12.02.2024 15:00 – 13.05.2024 16:00
Přihlašování do: 13.05.2024 16:00
Vyučující: Mgr. Petruše Josefusová
Čas výuky: PO 15:00 – 16:00
Místo výuky: Sportovní centrum ČVUT, Pod Juliskou, Praha 6
Náplň: Máte pocit, že na cvičení jste už staří, že už nemáte chuť ani čas něco pro sebe udělat? Nechce se Vám vyrazit do posilovny, protože vlastně ani nevíte, jak byste si v ní zacvičili?
|
| Lezení I. |
15/15 |
Mgr. Pavel Hadrava |
15.02.2024 20:00 |
16.05.2024 21:30 |
ČT 20:00 – 21:30 |
Detail |
Sign up for waiting queue |
Kapacita: 15/15
Výuka od-do: 15.02.2024 20:00 – 16.05.2024 21:30
Přihlašování do: 16.05.2024 22:00
Vyučující: Mgr. Pavel Hadrava
Čas výuky: ČT 20:00 – 21:30
Místo výuky: Sportovní centrum ČVUT, Pod Juliskou, Praha 6
Náplň: Současným domovem výuky lezení je umělá stěna ve sportovním centru ČVUT v ulici Pod Juliskou. Stěna je rozčleněna na dvě části. Část, kde lze lézt pouze s lanem, zde probíhá výuka. A boulderingový sektor, zde je možné lézt bez lana v nízkých výškách.<br>
|
| Body balance I. |
14/15 |
Mgr. Lucie Životská |
13.02.2024 12:00 |
14.05.2024 13:00 |
ÚT 12:00 - 13:00 |
Detail |
Log in and Sign up |
Kapacita: 14/15
Výuka od-do: 13.02.2024 12:00 – 14.05.2024 13:00
Přihlašování do: 14.05.2024 13:00
Vyučující: Mgr. Lucie Životská
Čas výuky: ÚT 12:00 - 13:00
Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, Na Kotlářce 1, Praha 6, tělocvična v hlavní budově
Náplň: Pomalé cvičení zdravotního charakteru zaměřené na posílení středu těla, odstranění bolestivosti zad, posílení a protažení problematických svalových skupin a zlepšení pohyblivosti kloubů.
|
| Jóga I. |
19/15 |
PhDr. Romana Caletková |
12.02.2024 13:00 |
13.05.2024 14:00 |
PO 13:00 - 14:00 |
Detail |
Sign up for waiting queue |
Kapacita: 19/15
Výuka od-do: 12.02.2024 13:00 – 13.05.2024 14:00
Přihlašování do: 13.05.2024 13:00
Vyučující: PhDr. Romana Caletková
Čas výuky: PO 13:00 - 14:00
Místo výuky: Stadion mládeže Kotlářka, Na Kotlářce 1, Praha 6, tělocvična v hlavní budově
Náplň: Nejvyšším cílem jógy je sebepoznání. Sebepoznání je vědomí, že všechny cítící bytosti jsou propojeny a vše, na co myslíme, co říkáme, děláme, ovlivňuje všechny kolem. Jde o schopnost osvobodit se od okolních požadavků jako je tlak okolního světa a především si uvědomit, že naše štěstí pochází z využití našeho vlastního potenciálu a obohacení lidí kolem nás bez myšlenky na vlastní prospěch. Pravidelné cvičení jednotlivých ásan (jógových pozic) vám pomůže najít cestu zpět na toto místo.
Jóga představuje vynikající formu cvičení, která s sebou přináší mnoho okamžitých i dlouhodobých tělesných prospěchů - od zvýšení pružnosti až po zesílení svalů a kostí. Nejedná se pouze o setrvání v daných pozicích, velkou roli hraje vnímavost při každém provedení daného cviku. Společně se pokusíme zbavit naši mysl všech rozporuplných myšlenek a přeneseme se do vnitřního míru. Avšak uvědomění si právě oné myšlenky, nám pomůže v uvědomění si vlastního těla a být s ním opravdu spojeni, čímž dosáhneme uzavření mentálního a fyzického kruhu zdraví a začneme si užívat báječných věcí, která nám svět nabízí.
Nemusíte mít žádné obavy. Každý cvičí podle svého dechového rytmu a především podle svých možností.
Velmi se na vás těším.
Namaste!
|
| Cvičení s vlastním tělem I. |
10/10 |
Mgr. Matěj Sidunov |
13.02.2024 12:15 |
14.05.2024 13:15 |
ÚT 12:15-13:15 |
Detail |
Sign up for waiting queue |
Kapacita: 10/10
Výuka od-do: 13.02.2024 12:15 – 14.05.2024 13:15
Přihlašování do: 14.05.2024 13:15
Vyučující: Mgr. Matěj Sidunov
Čas výuky: ÚT 12:15-13:15
Místo výuky: Eastside GYM, Vaníčkova 100/6, 169 00 Praha 6-Strahov
Náplň: Lekci zahájíme dechovým cvičením, poté aktivujeme břicho a záda, následně posílíme celé tělo prostřednictvím různých pohybů, které zapojí svaly celého těla. Po posílení si dáme intervalový trénink, kde se trochu zadýcháme, aby bylo vidět, že jsme něco udělali. Na závěr si dáme relaxační dechové cvičení.
Benefity: Zpevnění celého těla, silnější břicho= nebolí mě záda, zlepšení nálady, dobití energie.
|
